Народные средства восстановления и сохранения здоровья

Успокоительные средства

1. Чай из пустырника: 1ст.л. с верхом нарезанной сухой травы залить 1 стаканом кипятка, накрыть сверху крышкой и заваритвать 15мин. Процедить и выпить в два приема утром и вечером.

2. Приготовить сбор из 20г листьев мяты, 25г корней валерианы, 50г стеблей душицы, 30г цветков боярышника и 30г стеблей донника лекарственного. 2ст.л. этой смеси залить 1л кипятка, настоять и процедить. Принимать ежедневно по 1/2 стакана перед едой. Пить на ночь в течение 10 дней.

3. 100 г мяты, 130 г корня валерианы, 200 г стеблей душицы, 200 г стеблей донника, 200 г цветков боярышника, 4 ст. ложки шиповника залить 1,5 л кипятка, настоять. Процедить и принимать по 0,5 стакана перед едой. 4. Нервную систему успокаивает чай из пижмы, календулы и душицы в равных количествах. По 1 ст. ложке трав залить 1 стаканом кипятка, дать остыть, процедить смесь и пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день.

5. Свекольный сок смешать пополам с медом. Принимать эту смесь по 0,5 стакана 3-4 раза в день в течение 10 дней или длительно - по 1 стакану в течение 3-4 недель.

6. 1 ст. ложку корней валерианы засыпать в термос, залить стаканом кипятка и настоять в течение ночи. При повышенной возбудимости выпивать настой в три приема по 1/3 стакана. Однако не рекомендуется принимать валериану более двух месяцев, так как могут появиться головные боли, а также возникнет нарушение желудочно-кишечного тракта.

7. Нервную систему успокаивает чай из сухих плодов боярышника. Залить 1 ст. ложку боярышника стаканом кипятка, настоять 2 ч в теплом месте и затем процедить. Принимать настой по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день до еды при головокружении, удушье, гипертонии, климаксе.

8. 20 г сухой травы спорыша на стакан кипятка настоять 2 ч, принимать по 1 ст. ложке 2-5 раз в день. 9. Залить стаканом кипятка 1 ст. ложку травы чабреца, настоять 30 мин и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. 10. Залить стаканом кипятка 2 ч. ложки сухой травы душицы, настоять 20 мин. Готовый настой принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день за 20-30 мин до еды в теплом виде.

11. Очень хорошо успокаивают нервную систему ванны из душицы. 100 г травы заварить в 2-3 л воды и настоять 2-3 ч, процедить и вылить в ванну с теплой водой. Принимать такие ванны через день перед сном, курс лечения 10-12 ванн. Такие ванны полезны также и при климаксе.

12. Эффективны травяные ванны перед сном. Для этого следует приготовить отвар из полыни, липы, розмарина (вместе 1 кг). Залить траву 4 л холодной воды, поставить на огонь, проварить 5 мин, настоять 10-15 мин, процедить. Отвар вылить в теплую ванну и принимать один раз в неделю в течение 20-25 мин перед сном.