Народная медицина
zdrav.info

Народные средства восстановления и сохранения здоровья



Фрукты, ягоды

Арбуз

Арбуз на 87% состоит из воды, в нем также содержатся сахар, пищевые волокна, витамины В1, В2, С, РР, фолиева кислота, калий, магний. Арбузный магний успокаивает сердце, нежные пищевые волокна снижают уровень вредного холестерина в организме, а низкая концентрация солей вызывает мочегонный эффект.
Арбуз при регулярном употреблении выводит соли и шлаки, очищает печень и почки и препятствует образованию застойных явлений в этих органах, способствует выведению холестерина. Замечательный источник клетчатки. Помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, является прекрасным средством при растройстве желудка, нейтрализуя избыток кислот. Волокнистая мякоть улучшает активность полезных микроорганизмов в кишечнике, что служит профилактикой дисбактериоза.

Арбуз содержит антиоксидант ликопин, который защищает от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Арбуз рекомендуется употреблять людям со слабой сердечно-сосудистой системой, особенно при гипертонии, заболеваниях сердца и желудка, больным артритом, подагрой, склерозом, мочекаменной болезнью, для профилактики образования камней в печени и почках, а также тем, у кого уже имеются такие болезни. Благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты арбуз полезен беременным и тем, кто страдает малокровием. Арбуз пратически не имеет противопоказаний.
Арбузная диета: Около 1,5 кг мякоти арбуза в день и больше ничего. Сидеть на такой диете лучше в виде разгрузочных дней, 1-2 раза в неделю, но не больше! Иначе организм будет страдать от недостатка питательных веществ.

Поиск на сайте


Новые статьи


zdrav.info --- Народная медицина. Народная косметология. Здоровый образ жизни --- zdrav.info